Oorzaken van het verlies van concentratie

 Hier zijn enkele van de oorzaken van het verlies van concentratie, zoals het artikel dat ik geciteerd uit de volgende detikhealth. Wanneer u wordt geconfronteerd met de taak van de school of een baan die mijn hersens pijnigde, soms moet je moeite zich te concentreren en je werk niet optimaal doen. Uw hersenen zullen ervaren gebrek aan concentratie als je wordt geconfronteerd met bepaalde lichaamsdelen voorwaarden. Hier zijn 9 redenen waarom je problemen hebt met concentreren zoals gerapporteerd door de preventie, de dinsdag (15/05/2012), onder andere:

Hormoon niveaus en lage vitamineDie soms wordt verward geest kan wijzen op vitamine of hormoon deficiëntie, vooral als je moe voelt. Bijvoorbeeld, als je een tekort aan schildklierhormoon, uw stofwisseling zal vertragen, kan een verminderde bloedtoevoer en de hersenen celfunctie niet optimaal werken. Gebrek aan vitamine B12 in het lichaam heeft dezelfde verschijnselen. U kunt over het tekort aan hormonen en vitamines naar de dokter aangegeven hart-en vaatziekten zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterol, metabool syndroom of prediabetes. Als het probleem niet wordt behandeld, kan leiden tot cognitieve achteruitgang.
Je hormonen zijn beschadigdVrouwen die het naderen van de menopauze (perimenopauze) hebben een onregelmatige menstruatiecyclus. Gebrek aan concentratie is een veel voorkomende klacht van vrouwen tijdens deze periode. De meeste vrouwen beschrijven het als een vaag gevoel, verminderde woordenschat, en kan niet helder denken. Andere tekenen die ernaar perimenopauze nachtelijk zweten en vaginale droogheid.
Uw gebruik van bepaalde geneesmiddelenGebruik van antidepressiva kan invloed hebben op je stemming en concentratie. Antihistaminica en sedativa kan slaperigheid veroorzaken, terwijl de antidepressiva en andere geneesmiddelen die kunnen interfereren met de aard van de hersenen werken. Mensen die gebruik maken van statines zal soms verliezen mentale helderheid. Voordat u besluit om drugs te gebruiken, beter eerst overleg met een arts. Vraag of er geneesmiddelen waarvan bekend is een afleiding wanneer het wordt verbruikt of wanneer u stopt met hen.
U stoppen met rokenU vindt het moeilijk zich te concentreren wanneer je stoppen met roken vanwege de invloed van nicotine verslaving die je gemaakt. Maar dit zal gaan en je geestelijke gezondheid zal binnenkort te verbeteren met minder schadelijke effecten van nicotine op het lichaam.
Slechte voedingSlechte eetgewoonten verhogen het risico van overgewicht, hoge bloeddruk, hoog cholesterol en aanverwante ziekten die cognitieve functies kunnen aantasten. Overgewicht of obesitas maakt het moeilijker om actief te blijven, maar actief lichaam is belangrijk voor de gezondheid van de hersenen. Eet vis en groenten en minder vlees te eten en verzadigd vet voedsel zal opnieuw maken je hersenen scherp.
Je bent te drukU kunt het erg druk, zo ook divorsir hersenactiviteit zonder de vereiste fysieke activiteit van de hersenen. Oefening verhoogt de productie van stoffen die de hersenen stimuleren en remmen de vorming van plaques die de ziekte van Alzheimer veroorzaken. Begin met trainen en je hersenen zullen zich scherper en gerichter.
Je hebt overmatige angstWanneer u zich zorgen maakt over iets, u vindt het moeilijk zich te concentreren op uw werk. Dat is hoe de hersenen reageren op echte of ingebeelde dreiging. Je wordt erg bewust van het milieu. Doe iets leuks voor het opruimen van uw hoofd van dingen die angst te creëren. Deel een verhaal met een goede vriend kan ook vermindering van buitensporige angsten.
Er zijn veel dingen die je nodig hebt om elke dag te doenAls u een lijst van dagelijkse werk en vereist te veel geheugen, kan het betekenen dat u vergeetachtigheid en een verminderde hersenfunctie ervaren. Mensen soms kunnen zijn geest niet te houden van te veel last te worden herinnerd in zijn hersenen.
ADHDEen persoon kan last hebben van niet-gediagnosticeerde Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) op volwassen leeftijd wordt gekenmerkt door symptomen van ongeduld, vergeetachtig en had moeite met het invullen van kantoortaken. Wanneer u problemen met concentratie te hebben, onmiddellijk een arts raadplegen om uit te vinden uw kansen op het lijden aan ADHD (ir / ir) / bron: detikhealth.comNou, dat is een oorzaak of reden is het moeilijk zich te concentreren, hopelijk nuttig, omdat de concentratie is erg belangrijk voor ons werk bij het voltooien van dagelijkse taken.

Share: